ORBI CZAS: 15min DYSTans 4,90 CALorie: 134,50 Więcej funkcji moje cudo nie posiada więc dlatego opis taki skromny %-) Co do żurawia, to właśnie u mnie jest problem z prawidłowym zaczepieniem nóg, wsuwam tylko palce pod bieżnię i powiedzmy, że jest to, hm, średnio komfortowe. Mam nadzieję, że w przyszłości znajdę na to jakiś lepszy patent :-)
[...] 2005 kiedy odbywały się Grand Prix Moskwy upłynęło zaledwie trzy miesiące i Michaił zdobył trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata Strongman w Kanadzie federacji IFSA . A pod koniec roku swojego debiutu w Strongman do swoich sukcesów dołożył zwycięstwo w Mistrzostwach Rosji. Nikogo nie zdziwił fakt, że w 2006 roku został zaproszony do [...]
1. Jarek Dymek 2. 6 razy 3. 14 września 1979 r. w Glennallan(Alaska) 4. 1977 r. Bruce Wilhelm 5 Magnus Samuelson Strongman rodem ze Szwecji wielokrotny mistrz swojego kraju. Mimo juz konkretnego wieku ciagle bierze udział w walkach o tytuł najsilniejszego czlowieka swiata. Pochodził z rolniczej rodziny , jako młody człowiek zapatrzony był w [...]
[...] Siłę i wytrzymałość ciężko określić, bo na co dzień ćwiczę od jakiegoś czasu CF i mało robię klasycznych ćwiczeń. Jedyne co, to dorzuciłbym jakąś kofę albo mix pobudzający, bo z tym było średnio. Weź pod uwagę, że jestem dosyć odporny na neurostymulanty, więc jak dobrze odczuwasz działania kofeiny i podobnych, to się nie rozczarujesz. ;)
Na chwilę obecną to wszystko, co udało mi się wykrzesać, ale dopiero 8.07 ;-) wiec jeszcze powalczę: https://youtu.be/lX88xZ8TZBU (wiem, że plank pozostawia wiele do życzenia pod koniec, wiec zrozumiem, jak nie wszystkie będą zaliczone)
[...] 10% swojej wagi,gdy juz uda Ci sie zrobic 10p,znowu zwiększ ciężar o połowę. 4.PODCIĄGANIE NA RĘCZNIKU Zawies 2 ręczniki na drązku rozstawione szerzej niz barki.Złap je tuż pod drążkiem i podciągaj klatkę do góry. Cwiczenie jest trudne nie tylko ze wzgledu na uchwyt,ale tez dlatego ,ze podciągasz się na większym dystansie. 5.PODCIĄGANIE Z [...]
4.PODCIĄGANIE NA RĘCZNIKU Zawies 2 ręczniki na drązku rozstawione szerzej niz barki.Złap je tuż pod drążkiem i podciągaj klatkę do góry. Cwiczenie jest trudne nie tylko ze wzgledu na uchwyt,ale tez dlatego ,ze podciągasz się na większym dystansie. Podciaganie na reczniku jest trudniejsze bo mocniej angazuje przedramiona i stabilizatory. Dystans [...]
[...] tak działa i zmiejszyć dawkę z 20 na 10ed, czy alaty i aspaty to wynik problemów metabolicznych/watrobowych/genetycznych. BTW. Zmotywowało mnie to by się zbadać dokładniej pod tym kątem. We wtorek planuje się zbadać pod kątem hemochromatozy pierwotnej - pasują mi kilka objawów plus szybko rozjeżdżająca się krew nawet na małych dawkach. Będę [...]
[...] i co trening dokladalem 5 kg na sztandze i po 10 dniach z 1,5 cm w bicu do tego wysokie cisnienie ... a wiemy ,ze potrzeba czasu zeby kreatyna sie rozkrecila ... sredek byl podsypywany sterydem wiec go szybko odstawilem ale ludzie co to brali zachwalali pod niebiosa ta kreatyna nie zdajac sobie sprawy jaka niebezpieczna substancje brali ... i [...]
[...] na 6 osobami.i wogole super wsadzal..spudlowal dubble upa:) sledz tez mega technika.... ale nie ustepuje tak bardzo;p wszystko do zrobienia:) na rozgrzewce wypadlo mi pod noga z narzutu!:) mam nadzieje ze kumpel ma to wrzuce. i oto slowa ktore biedny mi powiedzial po konkursie jak przegralem ,,lepiej s*******ic cos trudnego niz wcisnac [...]
[...] na serie, a Ty zrobiles stalym ciezarem wszystko - i wowczas dokladasz co trening do kazdej serii. Wydaje mi sie ze po 2,5 kg bedzie ok. Nie ma co za duzo szarzowac a i tak pod koniec cyklu juz to urosnie troche. Czyli np. Twoje przysiady ida tak: 10 x 30 kg. 10 x 35 kg, 10 x 40 kg a na kolejnym dokladasz po 2,5 kg Latwiejszy / trudniejszy [...]
[...] jak dotykam, jak probuje go ruszyć to sie nie da i conajważniejsze nie boli. Pod oczami i w miejscu uderzenia zrobiły się lekkie siniaki, ktore w zasadzie już zniknęły (pod oczami). Oddycham normalnie, zapachy tez wyczuwam normalnie, ale czasem jak rusze dolną częścią nosa to coś strzyknie co nie sprawia żadnego bólu. Nie za każdym razem [...]
[...] Co tak zirytowało rapera? Od świadków dowiedzieliśmy się, że mężczyzna pokazał artyście środkowy palec. Było to już drugiej połowie koncertu. - Gościu stał tuż pod sceną. Zamiast trzymać łapki w górze, jak wszyscy, wystawiał do Pei "faki". Piosenkarz wkurzył się, przerwał utwór i chciał mu spuścić łomot. Próbował zeskoczyć [...]
[...] cyklu. Co do klatki to czułem przypływ siły, chyba powolutku Storm w chodzi na obroty, ale niestety na ławie bałem się więcej brać. Nie mam typowo ławki na skos ujemny, więc podkładam ciężary pod ławkę i do tego jest cholernie ciężko brać sztangę(wcześniej przez to nabawiłem się kontuzji lewego barku). KLATKA & TRICEPS: 1. Wycisk sztangi na [...]
Chłopie, wieszi le ja bym dał zeby mieć 180 cm... Jesteś wysoki i mase masz prawidłową do wzrostu. Tylko nie iwem co z tymi hormonami, 16 lat to juz powinieneś mieć włosy pod pachami, najpierw pod pachami sie pojawiaja a potem w nad pytongiem. A w odbycie masz włosy? W sumie to ze nie masz włosów pod pachami to sie powinieneś cieszyć bo jak sie [...]
[...] intensywny wysiłke ( np. siłowy) węglowdany proste nie będą tutaj przeszkadzać. Tak naprawdę nie tyle glukoza hamuje spalanie tłuszczu, co insulina, która wydziela się pod jej wpływem. Po wysiłku siłowym jednak, na skutek wzmożonej rekacji ukłądu nerwowego współczulnego, aktywnosć tego hormonu jest zminimalizowana, wiec insulina nie bedzie [...]
[...] dzieki. Tylko nurtuje mnie pytanie dot, powtorzen. Dlaczego az 15? Mam jeden problem, no w zasadzie dwa. Latalem po kilku silowniach w Grecji i nigdzie nie ma stojakow pod przysiad ze sztanga... Ja nie wiem co za cieniaki tutaj cwicza. Jedyne urzadzenie na przysiad to sztanga w szynach, ze nie ucieka przod tyl. Moge robic na tym czy zamiast [...]
Dlaczego sugerujesz tą zaproponowaną dietą? Sam ułożysz sobie coś zdecydowanie lepszego i dopasowanego indywidualnie pod ciebie, a nie coś co leci masowo pod dziesiątki osób. spróbuj wrzucić saccharomyces boulardii, wątpię żebyś zareagował negatywnie, ewentualnie odstawisz. Lacidoenter bezpieczny preparat bez zbędnych wypełnień, które mogłyby [...]
[...] zostaniesz milionerem. poza tym na tym sposobie też tracę, mimo że wolniej ale tracę obstawiam 14 par, na zasadzie -20/+40 grasz coraz lepiej ale brak ci szlifu, na jakiej podstawie wchodzisz w rynek? na jakiej podstawie z niego wychodzisz? Musisz se odpowiedziec na te pytania. dlaczego -20/+40? Ja nie mam zadnego +! Masz juz dobry MM muszę [...]
[...] powiela głupotki bo nawet Sowiński pisał kiedys o sycących właściwościach białka , rekomendacje to rekomendacje ale kazdy jest inny i i tak finalnie nalezy dobierać pod siebie no i na redu też wykorzystuje się TEF białka ale fakt że ładowanie białka 4-5g dla zwiększenia sytości mija sie z celem Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV
